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5 fruits et légumes à consommer sans modération

Voici 5 fruits et légumes à consommer sans modération et à mettre dans votre alimentation!

 

1. La tomate
Elle peut notamment aider à la prévention du cancer de la prostate et des maladies cardiovasculaires et à la réduction du mauvais cholestérol.

 

2. Le brocoli
Le brocoli regorge de fibres, de vitamines C et K et de minéraux.

 

3. Les épinards
En plus du fer, les épinards contiennent beaucoup d'antioxydants, de vitamines, d'acide folique, de magnésium et de potassium.

 

4. L'orange
En plus d'être savoureuse et désaltérante, l'orange est un très bon allié à la santé intérieure comme extérieure.

 

5. Les petits fruits
Les bleuets, les framboises, les fraises et les canneberges sont d'excellents choix quotidiens pour leurs multiples bienfaits anticancéreux

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