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Libérer son enfant du culte du corps parfait

Au Québec, l’image corporelle est plus que jamais au cœur de l’espace public. Voici 5 choses importantes à savoir.

 

1. Que représente l’image corporelle?

L’insécurité ou l’insatisfaction par rapport à l’image corporelle concerne autant les filles que les garçons. Elle peut survenir à n’importe quel âge et préoccupe plusieurs parents. 

L’image corporelle, c’est la façon dont une personne perçoit son corps et la façon dont elle croit que les autres le perçoivent. Cette image peut être fondée ou non. 

 

2. Comment se développe l’image corporelle?

Le développement de l’image corporelle débute dès l’enfance et évolue avec le temps, au fil des changements physiques et psychologiques. L’adolescence demeure une période déterminante en ce qui concerne l’image que l'on a de soi. 

Plusieurs facteurs peuvent influencer le développement de l'image corporelle:  

  •  Les expériences vécues 
  •  La pression sociale 
  •  L’influence des pairs 
  •  L’environnement socioculturel 
  •  L’intimidation  

 

3. Que faire en tant que parents?

Il faut éduquer les enfants à être bien dans leur peau et les aider à se sentir en forme et en santé. L’adolescence est une période charnière durant laquelle l’image corporelle prend plus d’importance, tout comme les jugements et la comparaison. 

 

4. Le secret: PARLER!

Il est primordial de parler avec ses adolescents et de leur rappeler qu’on sera toujours là pour eux. Il faut aussi être attentif à tout changement marqué dans leur alimentation ou leurs habitudes de vie. On doit garder une communication fluide et ne jamais oublier l’importante influence que les parents peuvent avoir sur leurs enfants. 

 

5. Des conseils et des outils

Pour exercer une bonne influence sur la vie de vos enfants:  

  •  Évitez tout commentaire sur leur apparence physique ou leur poids;
  •  Récompensez-les ou exercez la discipline autrement que par la nourriture;
  •  Transformez la communication au sein de votre famille: exprimez vos émotions en faisant preuve d’empathie, et passez plus de temps ensemble.  

La beauté, dans tout cela: en prenant soin de leurs enfants, les parents sont obligés de prendre soin d'eux-mêmes.

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