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Quel type de dormeur êtes-vous?

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 En collaboration avec  

  

Selon Statistique Canada, le tiers des Canadiens âgés de 18 à 64 ans ne dorment pas suffisamment. Et environ la moitié affirme avoir de la difficulté à s’endormir ou à rester endormie. Ouf!  

Vous vous reconnaissez dans cette statistique? C’est peut-être que vos habitudes nocturnes et votre matelas ne rendent pas justice à vos précieux moments de détente.       

Prêtez-vous au jeu pour découvrir quel type de dormeur vous êtes et voyez ensuite comment améliorer la qualité de votre sommeil.       

Quiz

Tôt le matin

Après ma deuxième tasse de café

L’après-midi

Le soir

Les adultes font encore la sieste ?

Oui, lorsque je manque d’énergie

Oui, j’adore les siestes !

Non, sauf si je suis en vacances

Non, il n’a pas le droit de dormir dans la chambre à coucher

Oui, et il me réveille souvent

Oui, et il est bien tranquille

Non, je n’ai pas d’animal de compagnie

Dès le réveil

Juste avant le bureau

Après ma journée de travail

Le soir

Moins de 5 minutes

Moins de 30 minutes

Je ne veux même pas y penser !

Cela dépend de mon niveau de préoccupation

Le moins possible, du moment que mon sommeil est ininterrompu

Moins de 6 heures

Entre 6 et 8 heures

Entre 8 et 10 heures

Je saute du lit et je commence ma journée

Je consulte mon téléphone intelligent

Je me prélasse, au risque de me rendormir

Je médite et m’étire

Non, je dors seul(e) mais vis avec mes enfants

Oui, avec ma douce moitié

Non, je vis seul(e)

Parfois, ma douce moitié et moi avons des horaires différents

Une fois

Plusieurs fois, j’ai le sommeil léger

Non, jamais

Oui, pour regarder l'heure qu'il est

De temps en temps, quand mes rêves sont marquants

Oui, mais c’est très flou

Non, jamais

Oui, je me souviens de mes cauchemars

Du temps perdu

Un moment de la journée comme un autre

Un grand plaisir

Une source de préoccupation

utilitaire
victime de l'amour
bon dormeur
oiseau de nuit
Vous êtes un dormeur utilitaire ! Pour vous, le sommeil est un mal nécessaire. Vous dormez peu, mais relativement bien, et êtes au sommet de votre forme tôt le matin. Si vous n’accordez pas une importance sacro-sainte à votre sommeil, rappelez-vous tout de même que les matelas ont tous une durée de vie. Pour continuer à vous réveiller en pleine forme, changez votre matelas tous les 10 ans.
Vous êtes une victime de l’amour ! Vous avez le sommeil léger. Vous vous retrouvez malgré vous à la merci des excentricités nocturnes de votre partenaire. Vous appréciez une bonne nuit de sommeil. Or, les ronflements de votre conjoint(e), les séances de jeux de votre chat ou les nuits difficiles de vos jeunes enfants vous tiennent éveillé(e). Les matelas souples et ceux à ressorts peuvent accommoder les amoureux aux habitudes différentes.
Vous êtes un bon dormeur ! L’idée de vous glisser sous la couette vous procure un pur moment de bonheur. Vous n’avez pas de difficulté à vous endormir et n’avez pas le sommeil léger. Vraiment, quelle chance ! Pour un sommeil à la fois réparateur et revigorant, optez pour un matelas ferme qui soutient suffisamment le dos.
Vous êtes un oiseau de nuit ! Vous êtes plus productif la nuit, vous avez donc tendance à vous coucher tard et à dormir peu. Votre horaire chargé et votre niveau de préoccupation se reflètent dans la qualité de votre sommeil. Pour y remédier, sachez que la meilleure manière d’assurer une bonne nuit de sommeil, c’est d’avoir un matelas adapté à vos habitudes nocturnes et à vos besoins.

Toutes les gammes de matelas disponibles chez Au Lit ont été développées avec les produits les plus performants pour assurer la santé de votre sommeil. Rendez-vous en boutique pour trouver le matelas qui vous convient!  

  

 

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