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5 trucs pour simplifier nos matins

Vous aimeriez gagnez du temps et être plus efficace mais, matin après matin, vous vous sentez pressé(e) et stressé(e)? Ces quelques trucs pourraient vous aider, en particulier avec la routine du retour à l'école.   

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1. Organiser le vestibule  

Un espace pour chaque enfant avec crochets pour les manteaux et les sacs à dos, un panier pour les boîtes à lunch, un coin chaussures, etc. Celà évitera de chercher où tout se trouve le matin!     

2. Préparer les repas à l'avance  

Prenez le temps le soir de planifier le déjeuner du lendemain et de préparer les lunchs à l'avance. Petit truc: prévoyez un panier pour les aliments strictement réservés aux lunchs (collations, jus, etc.).    

3. Bouger et bien manger  

On le sait, la santé passe impérativement par l’activité physique et une saine alimentation, mais ce n’est pas toujours facile de mettre le tout en pratique. La bonne nouvelle? Josée Lavigueur et Isabelle Huot ont décidé d’unir leurs expertises pour nous simplifier la vie en nous donnant des outils pour prendre soin de soi !      

On peut maintenant s’entraîner à l’endroit où on veut, au moment où on le veut, tout en étant super bien accompagné! C’est ce que nous propose Josée Lavigueur avec Ma Zone Fit : une façon accessible et simple de s’entraîner et de garder la santé, sans avoir besoin de quitter la maison. Et c’est bon pour toute la famille puisqu’on y a même ajouté, cette année, des zones pour les aînés et les enfants.     

Isabelle, pour sa part, a conçu deux gammes de repas et toute une variété de collations, le tout livré à la maison: ACTIV SOLUTION , pour les gens qui s’entraînent et qui souhaitent faire le plein de protéines et EXPRESS SOLUTION, qui propose de s repas sains, prêts en 5 minutes, pour les gens pressés, qui souhaitent gagner du temps et manger sainement.      

Pour plus d’information visitez expressrentree.com  

4. Organiser les communications  

Réservez un coin de votre maison bien en vue pour ranger toutes les communications: le courrier, le calendrier familial, les mémos de l'école, les rappels d'activité. De tout rassembler à un même endroit vous évitera de vous casser la tête et limitera les oublis.     

5. Se lever du bon pied  

Avoir à courrir pour arriver à temps démarre la journée avec une bonne dose de stress. Pourquoi ne pas programmer le cadran 5 minutes plus tôt que nécéssaire pour prendre un petit moment de répis avant que la journée commence. Privilégiez un réveil en douceur avec une sonnerie plaisante, une chanson que vous aimez, par exemple. 

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