Des trucs pour se sentir bien | Salut Bonjour
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Des trucs pour se sentir bien

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Pas besoin de tout changer pour se sentir bien. Il suffit seulement, parfois, d'être prêt à adopter quelques bonnes habitudes. Saskia Thuot nous partage ses trucs simples et faciles à adopter pour être bien au quotidien.  

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1. Être bien chez soi   

  • Avoir des plantes et des fleurs fraîches     
  • Opter pour des murs de couleurs lumineuses     
  • Disposer des photos réconfortantes     
  • Allumer des chandelles qui sentent bon     
  • Faire son lit          

2. Cuisiner pour se sentir bien  

On a des horaires tellement chargés avec le boulot, les enfants, les activités, etc. qu’on a tendance à cuisiner des choses rapides ou à acheter des repas prêts-à-manger. Des études le démontrent pourtant que la cuisine a des effets bénéfiques sur notre équilibre! Cuisiner permet de          

  • Se changer les idées     
  • Stimuler sa créativité     
  • Créer des liens     
  • Démontrer son amour     
  • Contrôller les aliments qu'on mange          

Cuisiner des aliments sains et bons pour la santé, comme des fibres, est une excellente façon de prendre soin de soi. Saskia a d'ailleurs relevé le défi de deux semaines Metamucil et en a constaté les bienfaits. Elle vous invite à participer aussi! Pour plus d’informations, visitez le www.metamucil.ca  

3. Être bien dans son corps et dans sa tête  

Finalement, voici quelques trucs à appliquer tous les jours pour se sentir bien physiquement et psychologiquement.          

  • S’accepter     
  • Se ressourcer, faire de la place à ce qui nous fait du bien.      
  • Se fixer des buts, poser des gestes pour les atteindre.     
  • Prendre le temps de ressentir les émotions et les sentiments qui nous habitent, leur donner une place et leur permettre de s’exprimer.      
  • Être à l’origine de ses propres décisions et se sentir libre.      
  • Créer des liens, développer des relations chaleureuses, satisfaisantes et bienveillantes.     
  • Manifester de l’ouverture à découvrir de nouvelles idées, de nouvelles perspectives, à envisager les choses autrement.        

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