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Le changement d'heure de dimanche affectera notre sommeil

Image principale de l'article Un changement d'heure dimanche

L'heure est au changement! Deux fois par année, nous sommes invités à avancer ou reculer l'heure, au grand désespoir de certains qui vivent plus difficilement avec ce changement d'horaire. Ce sera le cas cette fin de semaine.   

  

Comme chaque deuxième dimanche du mois de mars, c'est tout le Québec qui passe en heure avancée dans la nuit de samedi à dimanche. Le 8 mars à 2h du matin, toutes les horloges et les montres devront être avancées d'une heure. Notre nuit de sommeil sera donc amputées de précieuses minutes.   

  

Nombreuses sont les études qui soulèvent les difficultés liées au changement d'heure d'été. Les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les accidents de la route seraient plus nombreux les jours qui le suivent. Afin d'éviter tout inconfort, il est conseillé de commencer à s'acclimater les jours précédents, en devançant son cadran d'une dizaine de minutes, par exemple.   

  

Toutefois, nous pourrons profiter du soleil une heure de plus en fin de journée puisqu'il se couchera plus tard.   

  

Pour retrouver l'heure normale, il faudra patienter jusqu'au 1 novembre prochain.  

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