L’approche bonhâme pour se libérer de ses peurs
La coach spécialisée en programmation neuro-linguistique (PNL) Nathalie Hamelin a développé une façon originale et intéressante d’aider les gens à se libérer de leurs peurs, de leurs limitations et de leurs croyances néNathalie Hamelingatives pour s’épanouir dans la vie: l'approche bonhâme. Saskia Thuot nous en parle davantage.
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C’est après de nombreuses années d’études, d’expérimentations et de recherches que Nathalie Hamelin, une chercheuse-enseignante dans le domaine du coaching, a créé et développé cette approche, qui permet de faire des liens entre nos gestes, notre dialogue et notre énergie pour s'aligner.
Les 5 étapes à suivre pour se libérer de ses pensées et de ses émotions nuisibles à notre mieux-être sont les suivantes:
- Se connecter au coeur : tout d’abord respirer profondément au niveau du ventre pour se con-necter à l’énergie de l’âme
- S’observer à travers les 7 niveaux de conscience dans le corps et les 5 sens (visuel-auditif-ki-nesthésique, olfactif et gustatif) ou (voir-entendre-ressentir-sentir-goûter)
- Se libérer et libérer son corps d’anciennes mémoires
- Se transformer, consiste à réaligner l’énergie de l’ego dans l’énergie de l’âme
- Exister dans le moment présent dans qui nous sommes
