L’approche bonhâme pour se libérer de ses peurs

La coach spécialisée en programmation neuro-linguistique (PNL) Nathalie Hamelin a développé une façon originale et intéressante d’aider les gens à se libérer de leurs peurs, de leurs limitations et de leurs croyances néNathalie Hamelingatives pour s’épanouir dans la vie: l'approche bonhâme. Saskia Thuot nous en parle davantage.

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C’est après de nombreuses années d’études, d’expérimentations et de recherches que Nathalie Hamelin, une chercheuse-enseignante dans le domaine du coaching, a créé et développé cette approche, qui permet de faire des liens entre nos gestes, notre dialogue et notre énergie pour s'aligner. 

Les 5 étapes à suivre pour se libérer de ses pensées et de ses émotions nuisibles à notre mieux-être sont les suivantes:  

• Se connecter au coeur : tout d’abord respirer profondément au niveau du ventre pour se con-necter à l’énergie de l’âme   
• S’observer à travers les 7 niveaux de conscience dans le corps et les 5 sens (visuel-auditif-ki-nesthésique, olfactif et gustatif) ou (voir-entendre-ressentir-sentir-goûter)   
• Se libérer et libérer son corps d’anciennes mémoires   
• Se transformer, consiste à réaligner l’énergie de l’ego dans l’énergie de l’âme   
• Exister dans le moment présent dans qui nous sommes