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Le monde de l’entraînement se renouvelle constamment. Qu’est-ce qui fera vibrer les sportifs cette année? Émilie Fournier nous présente les tendances actuelles en matière de mise en forme!

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Émilie nous en apprend davantage sur les tendances d'entraînement suivantes, avec l'aimable participation de Gabrielle Bédard, professeure de Pilates:

  1. Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
  2. La méthode TABATA
  3. Le Pilates
  4. Le Barre Fitness
  5. L’entraînement à la maison

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